co zrobić żeby nie chciał o się jest

[...] już pomysł na druga, więc jak jest w przypadku Stylu Życia Gnoja? Planujesz już jakieś projekty? Wiadomo? Mam plan na…powiem tak nagrałem sporo materiału, mógłbym zrobić podwójny album. Jest też osoba, z którą planuję nagrać płytę. Zgadnijcie, z kim (śmiech). Mam tytuł na drugi solowy album, jednak nie zapominam, że pewnie jeszcze w [...]

[...] ataków „Żołnierza Boga”. Nie jest to oczywiście troska Brazylijczyka o bliźniego lecz obawa przed tym, że Kubańczyk wcześniej zrobi z Nigeryjczykiem to, co on chciał mu zrobić. "To, co naprawdę uważam, a z czym wiele osób może się nie zgodzić jest to, że widzę wiele dziur, słabych punktów u Adesanyi. Głównie pod względem fizycznym, powinien [...]

[...] osiągnęłam równowagi hormonalnej - być może Dukan 2 lata temu, Mirena rok temu i opychanie się słodyczami na początku roku nie pomogły mojemu organizmowi. - chyba powinnam zrobić badania poziomu hormonów? Lekarka, która mi dała skierowania na USG i cytologię, twierdzi, że wszystkie 3 rzeczy są ze sobą niepowiązane. I od razu (jutro mam wizytę) [...]

Wand, zaczynaja mnie denerwowac osobiste wycieczki. Rownie dobrze moge napisac, ze sam robisz z siebie posmiewisko broniac na sile Royce'a. Bo po pierwsze przegral ta walke i to w marnym stylu, temu sie chyba nie da zaprzeczyc? Po drugie, bo lansujesz poglad, ze kasa usprawiedliwia wszystko. Tylko to sie teraz liczy? Kasa? I jeszcze raz pytam, [...]

[...] izometryczne spięcia do trenignu (dziś krzesełko), szczególnie na nogach. Korzystając z dzisiejszej pogody polecę wieczorkiem na jakiś dłuższy wypad rowerem. Planuję zrobić długą trasę, tak ze 2h pojeździć spokojnym tempem w ramach relaksu. Jak widzicie w treningu nóg staram się: -zawsze robić dwójkę przed czwórkami (lepsze przygotowanie [...]

[...] mogłem sikać to nie mogłem wystartować, a jak wystartowałem z sikaniem to szło to wieczność  - moja porada dla samego siebie na przyszłość, kiedy chce się sikać lepiej to zrobić od razu, bez kombinacji i odwlekania. Czwarte kółko było specyficzne, po nawrotce do samego niemal końca ok 20km pod wiatr, a ja słyszę świerszcze, myślę sobie [...]

[...] teścia brany solo przy 2 kapsułach na dzień sidy takie ze po 3 kap. Obawiał bym się szpitala odrazu :) nie mogę aktualnie nic znaleźć ekonomicznego żeby sprawdzić chce zrobić masę i zbić na winie m drol to masakra przebija metę w sidach i efektach z 6-7 krotnie na tyle samo mg a tak wg takie śmieszne pytanie mam jakbym chciał zrobić [...]

Conor - Diaz 3? kvrwa serio? Niech fani Conora nie pisza , że zarzuca się Conorowi wybieranie walk z wygodnymi przeciwnikami, BO TAK KVRWA JEST ?! Kim jest Diaz w rankingu, że ma dostac TS, gdy w kolejne czekają Fergusson i Khabib? ostatnie walki Conora: Mednes - dobry zawodnik, ale short notice. Dopóki miał gaz to zamiatał Conorem glebę, nokaut [...]

Najwięksi kozacy i pierdoły - rok 2008 w pigułce Jako że rok zbliża się do końca, a atmosfera Świąt Bożego Narodzenia jest tak słodka, że już nas powoli mdli, postanowiliśmy zrobić to, co lubimy najbardziej - poszydzić. Jeśli więc dość już macie śpiewania kolęd, oglądania "Kevina samego w domu" i "Śniętego Mikołaja", a także [...]

[...] tydzień redu, teraz zleciało raptem 0,7kg ale 1cm w pasie i w udzie. Ale za to łapy rosną dalej hehe %-) Znalazłem w końcu idealny plan treningowy ;-) Co do zmian, to chce zrobić tą redukcję w te 10 max 12 tyg - ale zależy jak będzie bo może pociągnę dłużej. Póki co te pierwsze 4 tyg poświęcam na dojscie do docelowego planu A plan jest taki że [...]

[...] że jeśli UFC odpowiednio go wynagrodzi, weźmie walkę z Edwardsem, chociaż uważa, że Edwards musi najpierw odnieść zwycięstwo. „Tak, zdecydowanie. Oni wiedzą, co mogą zrobić. Wiedzą, co mogą zrobić, żebym pojawił się na tej walce. Ale ja nie mam zamiaru robić akcji charytatywnych. Facet wciąż nie wygrał od dwóch lat. Walka [...]

[...] się w to i od razu przeskakuje do następnego. Nie widzę tam jakiś głębokich przemyśleń, nie do końca tego od niego oczekiwałem i jak dla mnie nie wyszło mu to co chciał zrobić. Co nie zmienia faktu, że płyty bardzo fajnie się słucha. EDIT: no jak Pitt, glosu nie moge nie wytrzymam ale jescze bardziej mnie wkorwiua to w tle Zdziwiłbym się [...]

[...] Ja bardzo spokojnie progresowałem ciężary średnio tylko o 2,5 kg w dużych ciągach. I tak jak mówię efekty są. Teraz pytanie co można by po tym wrzucić? Zamierzam zrobić pełne roztrenowanie przez święta czyli ok.1,5 tygodnia. Potem zastanawiałem się nad wypróbowaniem treningu Martina Rooneya z tnation. Jeśli ktoś z paczki osób, których [...]

[...] codziennie - 35,36,37....55,56,57 podciągnięć dziennie, to aż się boję.. 1H SWING z 24 ogarniam. Nie wiem jaki jest mój max, ale te kilkanaście powtórzeń jestem w stanie zrobić. A że całość trzeba wykonać w ciągu dnia, a nie w jednej sesji, to ułatwia sprawę. Jednak priorytetem w tym przypadku jest drążek, co trochę przemawia za FPP z 5RM. [...]

Jak dla mnie te mistrzostwa to byla porazka, praktycznie wiekszosc walk ustawiona pod PALESTRE jak zawodnik z palestry bardziej kumal klincz to sedzia pozwalal walic kolana jak w muay thai ale jezeli ktos kumal bardziej k 1 a jego przeciwnik kolana i klincz to zeby palestra wygrala rozdzielano po 1 kolanie. Sedziowie sami nie wiedzieli jak oceniac [...]

[...] – 18/11/2019 Dobrze się ćwiczy jak nic nie boli mimo, ze strasznie się spieszyłam, bo czekało na mnie jeszcze pakowanie i sporo niedokończonych rzeczy w pracy. Zapomniałam zrobić wyciskanie leżąc i niestety nic nie nagrałam. 1 Przysiad bułgarski Ccx8,3x2-8,5x2-8 Ccx10, ccx10, 5kgx2x8, 5kgx2x8 Robie na niskim stepie i jest stabilnie, nic nie [...]

[...] wyczekiwana walka roku. Wszyscy piszą o Cainie że będzie miał dużą przewagę w wytrzymałości... tyle że wraca po kontuzji, dość długa przerwa, kondycji szybko nie da się zrobić więc u niego z nią może być różnie... z drugiej strony JDS obecnie chyba najlepszy bokser UFC... pojawia się pytanie czy wytrzyma aż 25 min walki, w dodatku zapasy są [...]

Mariusz - przjezdzajac z kraji azjatyckich masz wbite w wvise ze nie masz prawa do zasilkow przez 10 LAT!!! Wiec to jest bzdura co piszesz ze siedza na zasilakch, nie widzisz ich pracujacyh bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po [...]

[...] na 10 się już nie porywałam @-) Jedynie co to zwiększyłam ciężar sztangi z 21 na 23kg, czas całego treningu ten sam, co ostatnio, więc jest ok :-)) Ah no i nie dane mi było zrobić mili na bieżni, moją ulubioną zajęła jakaś dziewczyna, jak już robiłam ostatni obwód, druga jest zepsuta, trzecia zastrajkowała po kilometrze.. Tu ustawiając prędkość [...]

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]